標籤: 背闊肌

[運動科學] 組間休息時用 Foam Roller，竟然可讓下一組多做幾下？

你在訓練時，組與組之間的休息時間都會做甚麼？大多人都會在滑手機、聽音樂、喘著氣去等待下一組；但一篇 2024 […]